Гипертония

Определение гипертонической болезни.

Артериальное давление человека классифицируется по верхнему (систолическому) и нижнему давлению (диастолическому) в мм рт. ст.

• 120 на 80 - Оптимальное артериальное давление
• 120-130 на 80-85 - Нормальное давление
• 130-139 на 85-89 - Высокое нормальное
• 140-159 на 90-99 - Давление указывает на гипертонию 1 степени
• 160-179 на 100-109 - Гипертония 2 степени
• Более 180 на Более 110 - Гипертония 3 степени
• Более 140 Менее 90 - Изолированная систолическая гипертония
• Менее 90 Менее 60 - Пониженное давление, Гипотония

Вы быстро устаете, становится тяжело переносить жару, часто стала кружиться или болеть голова? А как давно вы измеряли свое артериальное давление? Установлено, что артериальной гипертонией страдают 20—30 % взрослого населения. С возрастом распространенность болезни увеличивается и достигает 50—65 % у лиц старше 65 лет.

Как проявляется?

Как проявляется повышенное давление

Слабость и головная боль ошибочно списывается на усталость, и человеку даже в голову не приходит измерить артериальное давление. А на фоне такого бездействия последствия становятся все серьезнее. Так, при стойкой гипертонии гораздо быстрее происходят атеросклеротическое разрушение сосудов.
Поэтому даже при небольшом повышении давления риск развития инфаркта и инсульта повышается в несколько раз. Кроме того, жизнь под постоянным давлением может привести к гипертоническому кризу, аритмии, сердечной и почечной недостаточности.

Гипертонический криз может быть осложнённым, когда для сохранения жизни медицинскую помощь нужно стремиться оказать в течение часа, неосложнённым (до 24 часов).
Три основных метода диагностики, которые позволяют определить наличие гипертонии у человека, - это регулярное измерение артериального давления, физикальное обследование, электрокардиограмма.
Благодаря собственному тонометру вы не только сможете вовремя заметить и предотвратить болезнь, вы еще и сэкономите себе время и деньги на частые посещения врача.

Во время гипертонического криза наблюдаются симптомы нарушения кровоснабжения головного мозга и сердца. У больных встречаются следующие жалобы и симптомы:

• Резкое и необычно значительное повышение артериального давления.
• Потеря работоспособности, утомляемость.
• Покраснение лица, груди.
• «Мошки», мелькание перед глазами.
• Бессонница, тревога, страх.
• Головные боли, особенно в затылочной части.
• Шум, звон, писк в ушах, оглушённость.
• Одышка.
• Боли в груди.
• Неврологические нарушения, головокружение, помрачение сознания.

Все эти сигналы - первые звоночки гипертонии, на которые нужно обращать свое внимание — начальные проявления болезни, которые можно победить, пересмотрев привычный режим и образ жизни. Хотя зачастую гипертония может протекать совершенно бессимптомно.

Гипертония или повышенное артериальное давление является одним из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний, по статистике им страдает каждый пятый житель нашей планеты.
Гипертония может войти незаметно и первые звоночки-симптомы можно пропустить, ведь артериальное давление очень переменчиво. Оно может повышаться днем и снижаться ночью, подстраиваться под изменения атмосферного давления, резко повышаться в минуты волнения или при физической нагрузке.

Как регулируется?

Механизм регуляции артериального давления

Поддержание давления в организме на необходимом уровне осуществляется 2 системами регуляции:

Нервная регуляция. Внутри стенок крупных артериальных сосудов расположены специальные рецепторы, которые улавливают уровень АД. В случае, если он не соответствует физиологической норме, эти рецепторы посылают нервные сигналы в сосудодвигательный центр головного мозга, откуда возвращается сигнал, направленный на нормализацию давления. Например, при понижении АД головной мозг дает команду к сужению сосудов и повышению их тонуса, к увеличению сердечного выброса крови и учащению сердечных сокращений. Все это приводит к гемодинамическому повышению давления. Если его необходимо снизить, то команды головного мозга имеют противоположный характер – расширение сосудов, уменьшение их периферического сопротивления крови, уменьшение частоты и силы сердечных сокращений.

Гуморальная регуляция. Осуществляет свое влияние на гемодинамику путем выделения отдельных гуморальных веществ (гормонов). Например, в случае резкого снижения давления надпочечники продуцируют адреналин, норадреналин, глюкокортикоидные и минералокортикоидные гормоны, которые приводят к повышению АД. Также в поддержании давления на необходимом уровне важное значение имеет ренин-ангиотензиновая система.

Увы, но те механизмы, которые обеспечивают поддержание уровня АД у здорового организма на физиологическом уровне, при наличии патологии или факторов риска гипертонии приводят к стойкому повышению давления со всеми выходящими последствиями.

Причины появления?

Причины возникновения гипертонической болезни

Неправильное питание ведет к гипертонии

Вы целый день работаете. Чтобы сэкономить время, едите полуфабрикаты. Однако такая еда не предназначена для ежедневного употребления. В нее кладут много соли, добавляют хлористый натрий или глюконат натрия, которые делают вкус продукта более насыщенным. Избыток натрия задерживает воду. Как следствие, немедленно возрастает артериальное давление.

• Очень важно ограничить употребление поваренной соли. Это нетрудно сделать, если недосаливать пищу.
• Хорошо влияют на сосуды калий и магний. Они содержатся в таких продуктах, как: курага, шпинат, гречка, пшено, овсянка, фасоль, чернослив, финики, персики, арбузы, свекла, кабачки, баклажаны, зелень, орехи. Помните, что пищу, богатую калием и магнием, нельзя сочетать с молочными продуктами.

Психологические причины повышенного давления.

Перенапряжение, стресс. В 68% случаев гипертония развивается на нервной почве.
Встречается она, как правило, у людей ответственных, старающихся сделать любое дело как можно лучше, переживающих любую неприятность как личную трагедию.

• Не совмещать два и более важных дела в один день.
• Старайтесь не нервничать по пустякам. От Ваших переживаний мало что может изменится в лучшую сторону, в том числе и Ваше давление. Если переживания неизбежны - примите успокаивающие. 

Малоподвижный образ жизни - причина гипертонии

Такой образ жизни плохо сказывается на работе сердечно-сосудистой системы: ослабевает сила сокращений сердца, снижается тонус сосудов. В результате кровь становится «жирной» и лениво течет по сосудам. Снабжение организма питательными веществами и кислородом уменьшается. Отсюда возникают ожирение и атеросклероз.
Самые доступные и безопасные виды физической нагрузки - плавание и ходьба по часу в день. Начните с малого и постепенно увеличивайте время прогулок. Хорошим подспорьем против гипертонии является скандинавская ходьба.

Курение и алкоголь - злая причина гипертонии

Каждая выкуренная сигарета вызывает кратковременное, но значительное повышение артериального давления. Это плохо влияет на эластичность сосудов. По тому же принципу работает и алкоголь, если его употреблять более 60 г в день.

• Бросайте курить или хотя бы уменьшите количество дневных сигарет.
• Замените крепкие напитки сухим красным вином. Бокал красного сухого вина в день на 23% снижает риск развития атеросклероза и гипертонии,

Как лечить?

Лечить гипертоническую болезнь можно и нужно

Любое лечение должно начинаться с нивелирования основных причин возникновения недуга. Правильно питайтесь, Не переживайте по пустякам, Ведите активный образ жизни и Не злоупотребляйте алкоголем и никотином. Конечно если Ваша болезнь запущенна, то здорового образа жизни уже просто не достаточно.

В комплексе с лекарственными средствами а иногда и значительно эффективнее и целесообразнее применять физиотерапевтические методы лечения гипертонии.

Физиотерапия оказывает существенное влияние на состояние сосудистого тонуса, улучшают кровоснабжение головного мозга и коронарных сосудов, снимают стресс и негативные раздражающие реакции, способствуют снижению дозы основных лекарственных препаратов. 

Медицина не стоит на месте и предлагает сегодня целый комплекс аппаратов домашнего использования для лечения гипертонии.

Позаботьтесь о своем здоровье или о здоровье своих близких, не ждите, пока будет поздно.