По статистике 43 % людей время от времени переживают период «белых ночей», как еще называют бессонницу. Вообразите себе: почти половина жителей земного шара страдает этой болезнью!
Причина бессонницы.
Причин бессонницы может быть великое множество, но чаще всего разгадка проста – мозг перестал расслабляться! Нервное перевозбуждение, длительный стресс, депрессивные состояния, напряженный рабочий график – все это мешает мозгу переключиться на отдых. Все болезни от нервов! Не правда ли, очень часто слышим эту фразу?! Применительно к бессоннице она справедлива на 99 %. Лично в моем случае так и было, ведь я работаю учителем математики в школе и впервые столкнулась с бессонницей весной. А весна –всегда испытание для нервной системы учителя: экзамены, итоговые контрольные … Когда впервые я не смогла уснуть до 5 часов утра, то не придала этому значения. Но когда бессонница стала моим кошмаром на протяжении недели, я не на шутку забеспокоилась и обратилась к официальной медицине.
Бессонница - опасный недуг.
Я выяснила, что беспокоюсь не зря: бессонница является опасным недугом , который ведет к нарушениям в организме. Бессонница способна вызывать сердечную недостаточность. Кроме этого, недостаток сна может привести к развитию шизофрении. Потому что понятие «плохой сон» подразумевает не только бессонницу, но и ряд нарушений в мозговых процессах, сопровождающих сон человека. Доказано: даже одна бессонная ночь снижает работоспособность мозга почти на 10 %! Представляете, какой урон наносится организму, если приходится мириться с этой проблемой постоянно?! Со степенью серьезности нарушений сна возрастает риск развития гипертонии. Отсутствие полноценного сна может вызвать потерю памяти или галлюцинации. Недаром Аристотель назвал сон «слугой жизни». Я же на собственном опыте убедилась в том, какое большое значение имеет сон. У меня ухудшилась память, значительно снизилась работоспособность и способность сосредотачиваться, раздражительность, тревожность и головная боль стали моими постоянными спутниками. Можете себе представить, как мое самочувствие могло сказываться на качестве моей работы?! А ведь от меня зависит, как мои старшеклассники сдадут ЕГЭ. Зависит, по сути, будущее детей, обучение которых мне доверено. Мне крайне необходимо было вернуть нормальный сон. И я сделала все, чтобы его вернуть.
Мой секрет хорошего сна.
Конечно, в первую очередь я начала принимать лекарственные препараты. И тут меня постигло разочарование: сколько бы лекарств я ни пила, как только прекращаю – бессонница тут как тут. Она никуда не уходит, а просто сидит на моей кровати и ждет, когда кончатся таблетки… Но пить их постоянно – это вредить своему организму. Получается, и бессонница, и сон с таблетками – все плохо… Совсем я было загрустила, но тут судьба повернулась ко мне лицом. Это случилось в физио-кабинете родной поликлиники, где у меня работает подруга. Она и познакомила меня с ДИАМАГом. Я узнала, что его применяют, чтобы улучшить сон, снять головную боль, уменьшить тревожность и раздражительность, но главное –надолго вернуть нормальный сон без всяких дополнительных мер. Я прошла курс лечения и решила, что мне необходимо иметь его дома. Сейчас я счастливая обладательница ДИАМАГа. Э то не аппарат, а просто подарок судьбы. Академик И. П. Павлов назвал сон «выручателем» нервной системы. А «выручателем» сна я бы назвала ДИАМАГ.
С. Б. Крапивина, Москва
